自制营养豆乳的做法与步骤

自制营养豆乳的做法与步骤

1.黄豆加水泡发过夜

2.泡好的黄豆加水煮熟。不需要煮太糯,反正还会打碎,我用电饭锅煮了半小时。一次可以多煮一点,沥干存保鲜盒放冰箱,店里就是这么干的

3.煮熟的黄豆先加一半热水、辅料(见后),用料理机充分打碎拌匀。必须打得非常碎,否则会有颗粒感,我用500w的料理机打了2分钟。料理机功率小可延长时间,或者把豆子煮得更烂。破壁机更佳

4.先加一半水是因为粘稠的糊状比液体更容易搅打均匀(给力的破壁机可无视这条直接打)。打完视你喜欢的稠度和口味加入另一半热水和糖,再稍稍打两下搅匀即可

5.可以添加的辅料有:绿豆、红豆(和黄豆一起煮熟或单独煮)、黑芝麻(炒熟)、南瓜、紫薯、红薯(去皮微波叮熟或蒸熟)、黑豆(直接代替黄豆)、红枣(去核)、巧克力、咖啡、抹茶粉、黄桃、香蕉、草莓,以及一切你想加的东西。味道轻的就多加点,味道重的就少加点。

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