健身房常見的英文詞彙對照
你喜歡健身嗎？或許你健身了一段時間，學英文也學了一段時間，但是當你在健身房遇到外國人，甚至有機會到國外出差、旅遊時上健身房而需要用到英文的時候，才發現原來自己關於健身的英文詞彙不太夠？小編今天為各位讀者整理一些健身房常見的單字，希望能幫助到大家：）
一、健身器材的英文
Dumbbell 啞鈴
Barbell 槓鈴
Cable 繩索
Battling Ropes 戰神
Punching bags 沙袋
Whirlpools 按摩池
Steam rooms 蒸氣室
Machine 機械（器材）
Treadmill 跑步機
Stepper = climber 踏步機
Spinning bike 飛輪腳踏車
Ellipticals cross trainers 交叉滑步訓練機
Chest press machine 坐姿推胸機
Military press 肩部推舉機
Seated row machine 坐姿划船機
Rotary torso machine 旋轉訓練機
Multi-hip machine 臂部複合訓練機
Outer thigh abductor machine 腿部外彎機
Inner thigh adductor machine腿部內彎機
Vertical leg press 垂直蹬腿練習器
Roman Chair 羅馬凳
Vertical knee raise 單杠提膝器
Upper back背肌訓練機
Incline trainer上斜跑步機
二、各身體訓練部位的英文
Chest 胸部
Incline chest 上胸
Decline chest 下胸
Shoulder 肩膀
Trapezius 斜方肌
Back 背部
Arm 手臂
Biceps 二頭肌
Triceps 三頭肌
Leg 腿
Calf muscle 小腿肌群
Gluteus 臀大肌
Thigh 大腿肌
Hamstring 大腿後肌
Abdominal muscle(簡稱abs) 腹肌
Core 核心肌群
三、各健身動作的英文
有氧運動（Aerobic exercise）
Cardiovascular training 心肺適能訓練
Running 跑步
Skipping 跳(繩)
Jumping Jacks (Star Jump) 開合跳
徒手訓練（(Bodyweight Training)）
Lunge 弓箭步
Side lunge 單邊弓箭步
Push up 伏地挺身
Incline Push up 上斜伏地挺身
Decline Push up 下斜伏地挺身
Muscle up 暴力上槓
Pull up 引體向上
Plank 棒式撐體
Sit-ups 仰臥起坐
Curl（Crunch） 捲腹
Reverse curl 反向捲腹
胸部重量訓練（Chest weight training）
Chest press 胸推
Chest Fly 胸飛鳥
Incline Chest press 上斜胸推
Incline Chest Fly 上斜飛鳥
Decline Chest press 下斜胸推
Decline Chest Fly 下斜飛鳥
肩膀與手臂訓練（Shoulders and arms training）
Shoulder press 肩推
Front raise 前平舉
Later raise 側平舉
Biceps curl 二頭彎舉
Elbow extension 肘伸展
背部重量訓練（Back weight training）
Reverse fly 反向飛鳥
Internal rotation 內旋
External rotation 外旋
Lat pulldown 滑輪下拉
(Reserve, Wide, Normal, Narrow) 反手，寬握，正常握，窄握
High row 高划船
Pullover 仰臥臂屈伸
Bent row 俯身划船
One arm row 單臂划船
腿部重量訓練（Leg weight training）
Squat 深蹲(蹲舉)
Side squat 單邊深蹲
leg press 腿推
Leg extension 腿伸
Leg curl 腿曲
Deadlift 硬舉
Hip adduction 腿內收訓練
Hip abduction 腿外展訓練
Hip extension 臀部伸展訓練
Bridge 橋式
Calf raise 舉重
四、其他健身常用英文
Sets 組數
Repetitions（簡稱Reps） 次數
Tempo （訓練）節奏
Rest 休息
Supplement 健身營養補給品
Whey Protein 乳清蛋白
Protein bar 蛋白質營養棒
Creatine 肌酸
BCAA 支鏈氨基酸
Carbohydrate（簡稱Carbs） 碳水化合物，
Sodium 鈉
Fat 脂肪
Well-built 結實的
Fit 健康、身材健美的
Lean 精實的
Muscle strain 肌肉拉傷
Muscle failure 肌肉
Musclehead 健身狂人
Gym membership 健身房會員
以上，希望對各位有幫助：）
如果你喜歡我們的文章，歡迎您「分享」並「訂閱」
有任何問題歡迎來信至[email protected]
如果你想要找健身教練、英文家教，歡迎到我們的主網站看看唷：
1on1-全球家教資源平台
延伸閱讀：
【背單字】英文單字老是背了又忘？快試試這4招秘訣！
【1on1是什麼】使用1on1找家教、找教練的好處與優勢
【健身初學者必看】睡眠、飲食和運動方式會影響健身成果
【讀心理學】不可不知的5大著名心理學理論（ㄧ）
【日語自學】好用的日語自學網站與教材整理
一個月就能聽懂英語的三個練習方法！
【英語學習】英文名言佳句、勵志文及座右銘分享
分享此文：TwitterFacebookLinkedInTumblr